أحدث مقال

أسهل طريقة لكي تكونى أنيقة

أسهل طريقة لكي تكونى أنيقة.

يشتكي الكثير من الرجال "تحوّل زوجاتهم بعد الزواج إلى كائناتٍ أخرى, غريبة, مختلفة تمامًا عن تلك الأنثى الّتي حين تزوّجوها خلبت لبّهم" على حد قولهم. وبعيدًا عن 

صدق هذا الشعور من قِبَلِهِم, فكما يقولون في المثل: "لا دخان بدون نار", فلا بد للزوجة أن تقف مع نفسها وقفة محاسبة, تعرف بها أين هي من حاجة زوجها في أن يراها 

أجمل نساء الكون, وهذا حقه.

لا بد للزوجة أن تسأل نفسها: "كيف أكون أنيقة وجذّابة في عين زوجي؟، هل معنى كوني محجبّة أن أهمل نفسي وأنا في بيتي؟".. بالتأكيد لا, فليس معنى أن تكوني محجبة 

أنّ عليك الاستغناء عن عالم الموضة والأناقة, أو أن تضعي لنفسك إطارًا معيّنًا من الملابس والألوان أمام زوجك.



كوني أنيقة:

جرّبي دائمًا أن تكوني جذّابة وجميلة في عين زوجك، عليك أن تنتقي الألوان التي يحبها لتجعليها المفضلة لديك والموديلات التي ينجذب إليها لتكون اختيارك الأمثل.

واختاري ملابسك بعناية، وارتدي الملابس الضيقة والقصيرة التي تبرز مفاتن جسدك لتجعلك أكثر أنوثةً طالما أنت في بيتك ولزوجك, فلو أنَّ زوجك يأتي من العمل وقت

الظهر فلتبسي شيئًا ناعمًا ومريحًا، وإن يكن يأتي مساءً فيحسن بك أن تلبسي شيئًا ناعمًا وأنيقًا في آنٍ واحد. 

واعلمي دائمًا أن مظهرك عليه جانب كبير من خلْق السعادة والمرح في البيت، وليس بالضرورة أن تكون ملابسك فضفاضة أو عادية, فالرجل بطبعه يملُّ التَّكرار، فعليك 

بالتغيير دائمًا؛ فيومًا تلبسين له ثيابًا ضيقة أو قصيرة جدًّا، ويومًا تلبسين له ثوبًا طبيعيًّا،.. واحرصي على أن تجددي في شكلك ولبسك وتسريحة شعرك؛ كي يراكِ امرأةً 

ساحرةً كلَّ يوم.



اختاري ألوانك:

قد تظن بعض السيدات أن الألوان ليس لها تأثير، وهن بهذا الظن مخطئات ولا بُد؛ لأنّ الألوان تلعب دورًا مهمًا، ولها تأثير خطير في حياة كلا الزوجين، فلو علمَت كل امرأة

ماذا تعني الألوان وتأثيرها على الحالة المزاجية والنفسية للزوجين لاهتمت بكل تفصيلة وبكل لون في حياتها وملبسها. فمعظم أطباء علم النفس يركزون على ألوان بعينها 

تساهم في بقاء الحياة الزوجية أكثرَ إثارةً وحمِيمِيَّةً، وبعض الألوان لها تأثير السِّحر على الحالة المزاجية لكلا الزوجين..

يقول د. أحمد فضل (متخصص في علم النفس): إن الألوان تعكس الحالة المزاجية للإنسان بشكل عام وللمتزوجين بشكل خاص، وهناك دراسة أمريكية للعالم 

الأمريكي "سيجمان مارتن" تحدَّث فيها عن علاقة الألوان بالترددات التي يصدرها الجسم، وهذا الأمر مكَّنَهُ من معرفة كل لون وتأثيره على نفسية الرجل والمرأة، فهناك 

ألوان تؤثر بشكل سلبي على الحالة المزاجية للأزواج، وهناك ألوان أخرى لها تأثير إيجابي، وتوصَّل إلى أن لون الملابس الذي يختاره الإنسان في الصباح قد يؤثر على 

مزاجه بقية اليوم.

وينصح د.أحمد كل امرأة متزوجة بأن تركِّز على مجموعة الألوان التي تجعلها في حالة نفسية مستقرة وهادئة؛ تنعكس على أسرتها وعلاقتها الزوجية، وتجعلها أكثر مرحًا 

وهدوءًا وسعادةً.



ويؤكّد الدكتور فضل على أن الألوان الفاتحة عمومًا يجب أن تكون محل اختيارك المفضل؛ لأنها تجعل مزاجك أكثر راحةً وهدوءًا، ولأن الألوان الزاهية والملابس القطنية 

تجعلكِ أكثر أنوثةً في عين زوجك, وتبعًا لذلك فالجدير بك أن تبتعدي عن الألوان القاتمة التي تثير الحزن والاكتئاب وتبعث على القلق والتوتر.



سِحر الألوان :

أما لو أردت معرفة تأثير كل لون على حالتك النفسية فإليك رأي نرمين إبراهيم (خبيرة في الموضة والأزياء)، حيث تقول: "عالم الألوان له سحرُه، ولكل لون معنى وتأثير 

مختلف عن الآخر، فاللون الفوشية أو الوردي له ما له من تأثير على الزوج؛ حيث يحفِّز المشاعر ويقوِّي العلاقة العاطفية، ومثله اللون الأحمر؛ والذي يعدُّ الأكثرَ رومانسيةً 

ودفئًا وناريةً في عالم الألوان، كما يعالج كل فتور قد يطرأ على العلاقة الزوجية. أما اللون الأبيض فيجعلكِ أكثر نقاءً، ويعكس ملامح الطِّيبَة والبراءة على وجهك، ويُظهركِ 

كما لو كنت امرأة لا تعرف المشاكل والنكد. 


واللون التركواز والأصفر يعكسان حالة الصفاء والارتياح النفسي التي تتبدَّى على مُحَيَّاك.. وإذا سألت عن اللون الأخضر فما أعظم ما عنه سألت، وما به اعتنيت واهتممت، 

إِذْ كَمْ تنبعث معاني الهدوء من جنباته، وتذوب حالة التوتر في طياته، ولا يغرنَّكِ لدى انتقائك للألوان القاتمُ منها؛ كالبنفسجي والأسود والبني والأزرق، لما توحي به من إثارة

الشجن وزيادة التوتر النفسي، وابعُدي قدر ما استطعت عن اللون الرمادي، حيث الفتور وبرود العلاقة الزوجية".


جددي في شكلك:

وتنصح علا راشد (خبيرة تجميل) كل زوجة أن تجدد في شكلها من خلال تسريحة شعرها، فتقول: "عليك أن تختاري ما يحلو لك من التوك والإكسسوارات، واهتمّي بالنعمة

التي أنعم الله بها عليك، ألا وهي شعرك؛ إذ هو من الزينة التي جمّل الله بها النساء.. جددي في لونه وفي شكله، فليكن يومًا قصيرًا ويومًا طويلاً.. أيضًا طريقة ماكياجك؛ ليكن

خفيفًا وهادئًا مرةً، ومرةً ثقيلاً بعض الشيء.. 

واستخدمي لزوجك ألوانًا فاقعة حينًا وألوانًا هادئة حينًا, ولا مانع من أن تغيري مِشْيَتك أمامه، وعليكِ أن تُظهري له ما تَقدرين عليه من دَلال ونعومةِ صوتٍ ورقَّة, ولا تهملي

عطرَك، ولتجدديه بشكل دائم، واحرصي على أن تمسِّي من العطر ما يروق لزوجك، وأن تبتعدي عن كل عطر قد يثير غضبه واستياءه، حتى لو كان مفضلاً لديك".


((أَنْزَلْنَا عَلَيْكُمْ لِبَاسًا يُّوَارِي سَوْءَاتِكُمْ)) 
لكن يجب أن تدرك المرأة أنّ كلّ النصائح سالفة الذكر إنما هي لتجميل مظهرها أمام زوجها فقط, ولا يصح أن يطّلع عليها أحد من محارمها, فبتوجيه سؤال للشيخ علي

البدري حول "حكم لبس المرأة ما يبرز من خلاله الذراع أو الكتف وأجزاء من الصدر أمام المحارم؟", أجاب قائلاً: "اللباس جاء لستر العورات، وهذا هو المقصد منه كما 

ذكر المولى عز وجل (في سورة الأعراف- الآية: 26): (يَا بَنِي آدَمَ قَدْ أَنْزَلْنَا عَلَيْكُمْ لِبَاسًا يُّوَارِي سَوْءَاتِكُمْ وَرِيشًا وَلِبَاسُ التَّقْوَى ذَلِكَ خَيْرٌ ذَلِكَ مِنْ آيَاتِ اللهِ لَعَلَّهُمْ يَذَّكَّرُونَ)، 

وفي ذات الوقت فاللباس للتجمل، ولكن بدون انكشاف العورات المؤدية للمفسدة.

والمرأة مع زوجها لها أن تلبس ما شاءت, أما مع محارمها فعليها أن تتمثل بخُلق الحياء الذي جعله النبي (صلى الله عليه وسلم) شعبةً من شعب الإيمان, وعليها ألا تُبديَ

عورتها للمرأة أيضًا التي هي من جنسها، إلا ما تبديه لمحارمها مما جرت العادة بكشفه في البيت؛ كانكشاف الرأس واليدين والعنق والقدمين.

أما صدر المرأة وظهرها وبطنها وفخذها وما إلى ذلك، فهذا لا يجوز كشفه إلا للزوج, وبالتالي على المرأة المسلمة أن تتجمَّل بالحياء والستر في كل حال، فهو أجمل ما تتجمل

به، وأعظم ما تنأى به المرأة عن مواطن الشبهة والريب، حتى لو كانت مع امرأة مثلها؛ لأن عورة المرأة مع المرأة كعورة المرأة مع محارمها، فلا يجوز أن تُبديَ لها من

مواضع الزينة إلا ما تبديه لمحارمها. 

أما العري أمام النساء فليس من دين الله في شيء، وما ذُكِر من أنّ عورتها أمام النساء ما بين السرة والركبة فهذا خاص بما إذا كانت في منزلها بين أخواتها ونساء أهل 

بيتها؛ مع أن الأصل وجوب سترها لبدنها جميعًا؛ مخافة أن يُقتدى بها فتنتشر هذه العادة السيئة بين النساء.
أحدث مقال

تعرف على فوائد الزعفران الخطيرة


فوائد الزعفران الخطيرة.

فوائد الزعفران

ان المكونات النشطة التي يحويها الزعفران والقيم الغذائية العالية تجعل له العديد من الفوائد والتطبيقات العلاجية، وصناعات الادوية، تعرف فيما يلي على أهم فوائد الزعفران:

مصدر لقيم غذائية عالية

لقد أظهرت بعض الابحاث أن المادة النشيطة التي يحويها الزعفران والمعروفة باسم السافرانال Safranal بالاضافة الى مجموعة من مضادات الاكسدة تجعل للزعفران دور قوي في مجال مكافحة السرطانات، كما أنها مادة مضادة للتشنجات والاكتئاب والارق.
وغناه بالمنغنيز Mn يساعد على تنظيم السكر في الدم، وينظم استقلاب الكربوهيدرات، وامتصاص الكالسيوم.  كما أنه يساعد  تشكيل الأنسجة والعظام والهرمونات الجنسية. كما انه مصدر للحديد المهم لتكوين الهيموجلوبين ويساهم في تعزيز تغذية الخلايا في الجسم ونقل الاكسجين والتخلص من الفضلات. ومحتواه من فيتامين C والكاروتينات يجعل له ميزة في مكافحة العدوى. أما محتواه من فيتامين B6 يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء ويعزز عمل الأعصاب. والبوتاسيوم يساعد على توازن السوائل في الجسم والسيطرة على ضغط الدم، وتعزيز عمل الاعصاب.

علاج الربو

يعاني عادة مرضى الربو من ضيق في التنفس وعدم القدرة على ادخال الهواء. وتناول الزعفران قد يساهم في توسع القصبات الهوائية في مريض الربو مما يساهم في جعل عملية التنفس اسهل. الا ان الادلة في هذا المجال لا زالت غير كافية. فما اثبتته بعض الابحاث كان يدور حول أن تناول شاي خليط من الاعشاب التي تحوي كل من الزعفران وحبة البركة واليانسون والبابونج والهيل وعرق السوس هو ما ساهم في القليل من اعراض الربو لدى المصابين بالربو التحسسي.

مكافحة الاكتئاب 

ان تناول الزعفران بشكل سليم قد يعود بتأثيرات ايجابية على مزاجك، وقد يساهم في علاج الاكتئاب ولعل ذلك يعود بشكل اساسي الى محتواياته من مواد فعالة وكمية من البوتاسيوم وB6. بالاضافة الى كونه يعمل على  زيادة تدفق الدم إلى الدماغ مما يساهم في زيادة انتاج مادة السيروتونين Serotonin المعروفة بهرمون السعادة في الجسم، مما يساهم في تحسين المزاج. ويدخل الزعفران في تركيب بعض الادوية والوصفات الطبية الشعبية الموصوفة لعلاج الاكتئاب. 

اضطرابات النوم 

تناول الزعفران يساعد الاسترخاء وتهدئة الاعصاب، مما يساهم في علاج الارق واضطرابات النوم وذلك بفضل محتواه من البوتاسيوم وبعض المواد ذات الخصائص المهدئة. اعمل على اضافة القليل من الزعفران الى كوب حليب ساخن وشربه قبل النوم لتحصيل هذه الفائدة.

مكافحة السرطان

وفقا للبحوث، فان الزعفران قد يكون ذا دور فعال في مكافحة السرطانات، وذلك بسبب محتواه من مواد نشيطة ومضادات أكسدة قوية، ففي دراسة مكسيكية بحثت تاثير خلاصة الزعفران من مواد فعالة مثل مادة تدعى كروسين Crocin وهي المادة المسؤولة عن اعطاء الزعفران اللون الذهبي وتأثير هذه المواد على الخلايا السرطانية، وجد بأنه كانت فعالة في القضاء على الخلايا السرطانية وتدميرها عن طريق ارسال اشارت معروفة باسم (الموت الخلوي المبرمج - Apoptosis) مما يدفع الخلية السرطانية الى الانتحار ويمنعها من الانتشار خاصة في حالة سرطان الجلد، دون تأثيرات على الخلايا السليمة في الجسم.
كما يعتقد بأن الكاروتينات التي يحويها الزعفران قد تعمل على قتل لأنواع معينة من الخلايا السرطانية، مثل: خلايا سرطان الدم ، وسرطان الجلد، والسرطانات الليمفوية. 

مرض الزهايمر

أظهرت دراسة ايرانية بأن تناول الزعفران عن طريق الفم ولمدة 22 أسبوعاً قد تحسن من أعراض مرض الزهايمر . ويرجح ان يعود ذلك الى مادة الكروسين Crocin ذاتها. ويشتهر استخدام الزعفران في اليابان لعلاج مشاكل الاعصاب المرتبطة بتقدم السن مثل فقدان الذاكرة والباركنسون والزهايمر.

تعزيز الصحة الجنسية

وجدت بعض الادلة بأن تناول الزعفران قد يساهم في علاج بعض المشاكل الجنسية ومشاكل العقم لدى الرجال. اذ اشارت بعض البحوث أن تناول الزعفران قد يقلل من ضعف الانتصاب ويزيد من مدته وعدده. كما اشارت دراسات أخرى ان الزعفران قد يساهم في تحسين وظائف الحيوانات المنوية. ويعالج مشكلة القذف المبكر. الا انه لا زال هذا المجال بحاجة الى المزيد من الاثباتات والادلة الواضحة.

علاج اضطرابات الدورة الشهرية

وجد بأن تناول الزعفران ممكن أن يساهم في تخفيف اعراض متلازمة ما قبل الحيض PMS والامها، كما أنه قد يساعد النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية على تنظيم دورتهن. كما وجد بأن تناول اعشاب الزعفران كمكمل قد تساهم في الحد من النزيف الرحمي المزمن.  

فوائد الزعفران للقلب والشرايين

قد يكون تناول الزعفران مفيد جدا لمرضى القلب وضغط الدم ان تم ذلك باعتدال، فمحتواه العالي من النحاس والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد والزنك والمغنيسيوم يجعل له دور مهم في ذلك. البوتاسيوم عنصر مهم لانتظام ضغط الدم والحفاظ عليه كما انه المسؤول عن اتزان السوائل في الخلايا، وضروري لعمل القلب وتنظيم معدل دقاته. كما ان محتوى الزعفران من مضادات الأكسدة والسيلينيوم يساهم في منع تأكسد الكولسترول ويمنع الالتهابات التي قد تودي الى امراض القلب والشرايين.
ينصح من هم عرضة للاصابة بتصلب الشرايين بتناول الزعفران اذ انه يقلل من فرص تصلب الشرايين، فالزعفران يعمل كمضاد للأكسدة ويعزز تدفق الدم والدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.

فوائد الزعفران للعين

وجد مجموعة من العلماء الايطاليين من مركز ARC في جامعة (Excellence in Vision Science and University of L’Aquila)، بأن الزعفران يمكن أن يكون علاجاً لفقدان البصر الذي يسببه تقدم العمر، كما ويساهم في علاج بعض أمراض العيون.
اذ وجد ان للزعفران تأثير ملحوظ على الجينات التي تنظم خلايا الرؤية الأساسية للعين ويحمي المستقبلات الضوئية من التلف. كما وقد يكون له دور في الوقاية من الضمور البقعي المرتبط بالتقدم بالعمر (AMD) والتهاب الشبكية.
وفي تجارب سريرية تمت مع مرضى يعانون من الضمور البقعي، وجد بأن تناولهم للزعفران على شكل مكمل غذائي قد ساهم في تعزيز عملية شفاء خلايا العين المصابة.
كما ويعزز ذلك الادعاء مركز الرؤية في أستراليا The Vision Centre in Australia، حول كون ان الزعفران ليس فقط مجرد مضاد للأكسدة ولكنه ايضا يملك خصائص تساهم في حماية الرؤية عن طريق تأثيره على الجينات التي تنظم محتوى الأحماض الدهنية في غشاء الخلية وهذا يجعل خلايا الرؤية أكثر مرونة وصلابة.

فوائد الزعفران للحامل

قد يمكن القول بأن الزعفران قد يكون ذو تأثيرات ايجابية للمراة الحامل ان تم تناوله باعتدال وبشكل سليم كخلط القليل منه مع الحليب، الا ان العديد من التحذيرات قد تدور حول مدى امانه للحامل، فالادلة لا زالت غير كافية وواضحة بشأن تاثيراته، فضلا عن عدد من التأثيرات الجانبية والخطيرة التي قد تحدث ان تم تناول كميات كبيرة منه وعن طريق الفم.
وأشهر فوائد الزعفران التي قد يسوّقها مشجعين تناوله خلال الحمل تشمل:
  • المساعدة على الهضم الذي عادة ما يكون بطيء خلال الحمل.
  • تهدئة حموضة المعدة.
  • تحسين المزاج.
  • خفض ضغط الدم.
  • علاج بعض المشاكل الهضمية مثل الامساك.
  • التخلص من النفخة والغازات.
  • محاربة غثيان الصباح.
  • يمنع التشنجات.
  • يحارب فقر الدم بفضل محتواه من الحديد.
  • يعزز النوم ويمنع الارق.
  • يخفف الالتهابات ويحارب السعال والربو وبعض اعراض الحساسية التي قد تصيب الحامل.
  • يعزز نمو الشعر.
  • مصدر لبعض القيم الغذائية الضرورية خلال الحمل مثل حمض الفوليك، الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، فيتامين A و C.
طبعاً كل هذه التأثيرات لا زالت تفتقد الادلة الواضحة وتحديد الكميات الامنة منها، ولذا فقد تكون نصيحتنا لك سيدتي الحامل البحث عن طرق مثبته وامنة على صحتك لحل هكذا مشاكل من الممكن أنو تواجهك خلال هذه المرحلة الحساسة. 
الجرعات العالية من الزعفران يمكن أن تكون بمثابة منبه الرحم وفي الحالات الشديدة يمكن أن تسبب الإجهاض. لذلك تنصح النساء الحوامل بتجنب هذه التوابل. لما قد يكون لها من تاثيرات جانبية خطيرة على صحتها قد تشمل:
  • الاجهاض: عادة لا ينصح بتناول ما يزيد عن 10غم من الزعفران يومياً للحامل، فهذا قد يؤدي الى رفع خطر الاجهاض، اذ يعمل كمنبه لعضلات الرحم ويساهم في زيادة درجة حرارة الجسم، واسترخاء العضلات.
  • التقيؤ: قد يودي تناول جرعات عالية من الزعفران الى زيادة الاصابة باضطرابات المعدة والتقيؤ.
  • الحساسية: قد تصاب بعض الحوامل بحساسية من الزعفران فتظهر لديها الاعراض الاتية: جفاف الفم، والصداع والغثيان والتوتر.
  • قد يحتمل حدوث المزيد من الاعراض الخطيرة عند الاكثار من تناول الزعفران مثل: نزيف الانف والجفون، الدم في البول او البراز، خدر الاطراف. 

فوائد اخرى: 

  • تعزيز الاداء الرياضي: أظهرت بعض الابحاث أن تناول الزعفران قد يساهم في تعزيز الاداء الرياضي وتقيلل الشعور بالاجهاد عند الرجال اثناء ممارسة الرياضة، وذلك بسبب مادة كيميائية يحويها الزعفران تعرف بـ Crocetin. لكن هذه الميزة بحاجة الى المزيد من الادلة التي تدعمها.
  • علاج الصدفية: اشارت بعض الدراسات أن تناول شاي الزعفران يويما بجانب نظام غذائي صحي غني بالخضار والفواكه قد يقلل من اعراض الصدفية. لكن لا زال هناك الحاجة الى المزيد من الدراسات التي تدعم ذلك.
  • كما وتوجد بعض العلاجات الاخرى التي قد يدخل فيها الزعفران لكن بحاجة الى المزيد من الادلة العلمية التي تدعم دوره في ذلك مثل: طرد الغازات والتخلص من نفخة البطن، علاج الالم، علاج الثعلبة.

الجرعة المسموحة

بشكل عام يعتبر الزعفران امن للاستخدام بالنسبة لأغلب الاشخاص عندما يتم تناوله على شكل توابل في الطعام وباعتدال، أو تناوله عن طريق الفم كدواء لمدة تصل الى 6 اسابيع.
ان الجرع الامنة لتناولها من الزعفران المستخدمة لعلاج بعض الحالات بحسب الابحاث العلمية كالاتي :
  • PMS- متلازمة ما قبل الحيض: 15 ملغم من الزعفران يتناول مرتين يومياً من خلال الفم.
  • علاج الاكتئاب: 30 ملغم يويما عن طريق الفم.
  • علاج الزهايمر: 30 ملغم يومياً عن طريق الفم.
  • تناول جرعة من 12-20 غراما يمكن أن يسبب الموت.

الاثار الجانبية والتفاعلات

تناول كميات كبيرة من الزعفران عن طريق الفم غير آمن، فاذا زاد عن الكمية الموصى بها فقد تلاحظ بعض الاثار الجانبية المحتملة والتي تشمل:
  • القلق والتوتر
  • النعاس والغثيان
  • جفاف الفم
  • تغيرات في الشهية
  • الدوخة والصداع.
كما ويمكن أن يحدث تفاعلات حساسية لدى بعض الأشخاص. والجرعات الكبيرة قد تسبب التسمم بالاضافة الى بعض الاعراض الخطيرة مثل:
  • اصفرار الجلد والعيون والاغشية المخاطية
  • الدوخة والغثيان
  • اخدرار
  • التقيؤ
  • نزيف الانف والشفتين والجفون
  • الاسهال الدموي.
  • كما وان تناول جرعة من 12-20 غراماً يمكن أن يسبب الموت.
اما بالنسبة لتفاعلات الزعفران مع الادوية فالى الان لم يوجد ما هو واضح ومحدد، وبحاجة الى دراسة.

تحذيرات

الحمل والرضاعة: لا ينصح للحامل أوالمرضعة بتناول كميات عالية من الزعفران عن طريق الفم اذ انها غير امنة وغير معروف حتى الان تأثيراتها السلبية على الجنين أو الرضيع. سوى أن تناول الحامل لكميات عالية منها قد تكون مرتبطة بحدوث الاجهاض.
الحساسية: قد تجد بعض الاشخاص لديهم حساسية لبعض النباتات القريبة من الزعفران مثل نبتة الزوان Lolium. هؤلاء يسجب عليهم تجنب تناول الزعفران ايضاً. 
مرضى القلب: قد يؤدي تناول الزعفران الى زيادة في دقات القلب والتأثير على قوتها، لذا فيجب بمريض القلب الحذر من الكميات التي يتناولها من الزعفران.
مرضى ضغط الدم: قد يؤدي تناول الزعفران الى خفض ضغط الدم، لذا فمن يعانون من منشاكل انخفاض ضغط الدم يجب عليهم توخي الحذر. 
الاضطرابات العصبية ثنائية القطب Bipolar disorder: قد يؤثر الزعفران على الحالة المزاجية مما قد يضاعف بعض الاعراض الجانبية كالهوس لمن يعانون مشاكل ثنائية القطب.
أحدث مقال

كيف تحمي شعرك من تساقط الشعر


سنتكلم عن كيف تحمي شعرك من تساقط الشعر.

قد نعاني من تساقط الشعر ولكن لا نعلم ما هي الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابتنا بهذه الحالة المزعجة، فهي تؤرق النساء أكثر من الرجال، خاصة أن النساء قد يغيرن صبغات الشعر وألوانها، وهذا قد يؤدي إلى سقوط الشعر المتكرر. فما هي النصائح:
الشعر الصحي والجذاب، هو انعكاس لصحة الجسم، ولذا فهو يحتاج الى نظام غذائي صحي ومتوازن ويشتمل على العناصر الغذائية الاساسية اللازمة للحفاظ على جودة وقوة الشعر. وهناك العديد من النصائح التي قد تدعم صحة الشعر وتحافظ على بريقه ولمعانه فما هي؟

اشربوا المياه

الرطوبة قد تجعل الشعر ناعما، لذلك تاكدوا من انكم تحصلون على الكثير من السوائل، ولا تنتظر حتى تشعر بالعطش، فان شعرت بالعطش فهذا يعني ان جسمك قد فقد الماء وانت بحاجة الى ملء خزان المعدة بالماء. فالمياه ليست فقط سوائل تتواجد في جسدك وانما ايضا هي ضرورية للحفاظ على لمعان الشعر. وعليكم بذلك شرب كمية من المياه تترواح ما بين (8-10) اكواب يوميا. 

تناولوا البروتين

البروتين هو اللبنة الاساسية للشعر، فهو مفيد لتقوية الشعر، ويحميه من التقصف والتشقق.  و للحصول على الشعر الصحي والقوي  ينصح  بتناول الاطعمة التي تحتوي على البروتينيات والمركزة في اللحوم، والسمك، والحبوب، والجبن، وكذلك الحليب.

لا تنسوا المعادن 

 المعادن ضرورية للحفاظ  على صحة الشعر، ومن اهم هذه المعادن، عنصر الحديد، فهو يساعد الشعر في  الحصول على الاوكسجين. واذا لم ناكل الاطعمة الغنية بالحديد يمكن ان نصاب بتساقط الشعر وبشكل مفرط. ويمكن زيادة كمية استهلاك الحديد من خلال تناول الاطعمة الغنية بالحديد مثل: اللحوم الحمراء، والخضراوات الخضراء، او المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد. 
وينصح خبراء التغذية بتناول الاطعمة الغنية بالزنك، فهي تساعد في منع تساقط الشعر. ومن هذه الاطعمة اللحوم والماكولات البحرية.
ويشارك النحاس ايضا في تحسين صبغة الشعر. حيث يمكن تحسين اللون الطبيعي لديك من خلال اتباع نظام غذائي غني بالنحاس، لذا ينصح بتناول المحار، والكبد، واللحوم، والخضراوات الطازجة، والمكسرات، والبذور الغنية بالنحاس.

احصلوا على الفيتامينات

الفيتامينات مهمة لنمو الشعر وتقويته، والحفاظ على فروة الراس. وتختلف فائدة الفيتامينات باختلاف الانواع :
  • فيتامين A، له دور في الحفاظ على فروة الراس، وهو مفيد للجلد. كما يمكن الحصول عليه من خلال تناول الخضروات وتحديدا الجزر.
  • فيتامين B و C، مهمان للدورة الدموية ونمو الشعر وتقويته وجعله مرن. كما انه يحافظ على لون الشعر. وهذه الفيتامينات تجدونها في الفواكه، والخضراوات وكذلك الحبوب والبيض والخبز.
نصائح اخرى:
  • المراة عادة ما تقوم بصبغ شعرها للحصول على مظهر مختلف، ولكن يجب الحذر عند صبغ الشعر، لان هذا قد يؤدي الى تساقط الشعر. واذا كان الامر كذلك فيوصى بتجنب صبغ الشعر. 
  • النساء اللاتي يجمعن شعرهن على شكل " كوكو" او " جديلة"، قد يتساقط الشعر لديهن بفعل هذه التسريحات التقليدية البسيطة، وذلك بسبب شد الشعر اكثر من اللازم. 
  • من المهم الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال النوم جيدا وتناول الاطعمة المفيدة والصحية. اذا فعلنا ذلك نستطيع منع تساقط الشعر.
أحدث مقال

الأطباء يعتبرون قشرة الرأس ليست مرضاً خطيراً تعرف على فوائدها


سنتكلم عن فوائد قشرة الرآس.

القشرة، هي من أكثر الأمور المزعجة، والتي تظهر كرقائق بيضاء على كتفي أحدكم، وتتساقط مع كل هزة للرأس. فما رأي خبراء الأمراض الجلدية بهذه الظاهرة، وهل فعلاً يمكن أن تعتبر القشرة مرضاً ويصعب علاجه.
الكثير يعانون من ظهور قشرة بيضاء في الراس وبداخل الشعر، ففي كل هزة للراس تتبعثر الرقائق البيضاء الصغيرة لتملا الملابس وكان الثلج الابيض قد هطل مجددا في فصل الشتاء. ظاهرة مزعجة وقد تكون مزمنة وموسمية، وتتجلى بظهور خلايا جلدية جافة، او تركيز الزيوت في الشعر.
" القشرة هي مرض"، هذا ما كان يتردد على السنة اجدادنا ومنذ القدم، ولكنها في الواقع هي عبارة عن عملية طبيعية وسريعة ولا تتصف بالمرض. وبجانب هذا الاعتقاد الخاطئ هناك المزيد من الخرافات المتداولة التي تتمحور حول القشرة، فما راي خبراء الامراض الجلدية بهذه الخرافات والعادات الخاطئة؟

القشرة عادة وليس مرض

جاء خبراء الامراض الجلدية لدحض الاعتقاد القائل بان القشرة عبارة عن مرض. فهي ظاهرة طبيعة ومتسارعة، و تحدث عندما تزيل فروة الراس خلاياها الميتة بشكل اسرع وبكميات اكبر من المعتاد. وفي بعض الحالات قشرة الراس تحدث بسبب التهيج من الفطريات الموجودة بشكل طبيعي في فروة الراس. وعندما يبدا الفطر بالتكاثر وتكوين مستعمرات في فروة الراس، يختل التوازن الموضعي الطبيعي. وفي هذه الحالة، يشعر الجلد بالهجوم ويرد على هذه الهجوم بالحركة، وزيادة تكوين الخلايا.

القشرة وعلاقتها بالتوتر

من الممكن ان تظهر القشرة بسبب تعرض الشخص لصدمة نفسية او جسدية، او الشعور بالتوتر والضغط النفسي اثناء العمل، كما ان الظروف الاجتماعية كفيلة في احداث تفاقم في ظهور القشرة في الراس. ومع ذلك فقد اكد خبراء الامراض الجلدية بان الضغط النفسي لا يؤدي الى ظهور القشرة. فهي ظاهرة مزمنة ذات خلفية وراثية، وهذا ما يسبب  التقشير المفرط لفروة الراس.

القشرة وحالة الطقس

الفصول الانتقالية، وتحديدا فصل الشتاء قد يعمل على تفاقم ظهور القشرة في الراس. وكذلك الجفاف، وانخفاض رطوبة الهواء. فكلها اسباب قد تساهم في ظهور القشرة.

القشرة تظهر على الوجه ايضا

هذا الاعتقاد صحيح. و يمكن تفسير ذلك من خلال الاصابة بمرض منتشر في الجلد يسمى التهاب الجلد المثي Seborrheic dermatitis  ومرض التهابي مزمن، والذي يتميز بظهور رقائق القشرة الكثيرة على خلفية الطبقات الالتهابية السطحية لجلد وفروة الراس، وفي كثير من الاحيان ايضا قد تظهر القشرة في الوجه. وفي المناطق الغنية بغدد الحليب، وما بين الحاجبين، وعلى جانبي الانف والذقن، و قد تظهر فروة الراس محمرة ومغطية بالقشرة الدهنية او الجافة.

القشرة ظاهرة لا يمكن ايقافها

هذا الاعتقاد صحيح ولكن بشكل جزئي. قشرة الراس هي في الواقع ظاهرة مزمنة، ولكن اليوم قد ظهرت العلاجات الدوائية والتجميلية التي يمكن ان تقلل بشكل كبير من اثر ظهور القشرة، وهذا يعتمد على درجة حدتها. وفي بعض الحالات قد يكون العلاج الوقائي فعال ويمنع عودة وظهور القشرة.

الجلد الجاف يعزز القشرة

الجلد الجاف لا يعمل على ظهور القشرة. وعلى عكس فان الاعتقاد السائد يدلل على ان الجلد الدهني الزائد، هو من يسبب ظهورالقشرة وليس الجلد الجاف. ومع ذلك، ومنذ سنوات فقد اجريت العديد من الدراسات التي حاولت ان تجد التكوين الدقيق للدهون، و التي تساهم في ظهور القشرة ولكن هذه المحاولات لم تنجح بعد. لذا فهذا الاعتقاد لا زال قيد الدراسة.

الشمس تفاقم ظهور القشرة

التعرض لاشعة الشمس قد يحسن حالة قشرة الراس في بعض الحالات، وتعمل على  تهدئة الجلد، ولكن في حالات اخرى قد تؤدي الاشعة فعليا الى ظهور القشرة في الراس.

قشر الراس مرض خطير

هذا ليس صحيحا. قشرة الراس لا تشكل اي خطر، وهي فقط مشكلة جمالية. ومع ذلك، وفي بعض الاحيان قد تكون مصحوبة بحكة مزعجة و التي تتطلب العلاج.
أحدث مقال

اليوغا: فوائدها وكيفية أدائها


سنتكلم عن فوائد اليوغا.

تتضمن الفوائد الأخرى لليوغا ما يلي:

• زيادة المرونة.
• زيادة قوة العضلات.
• تحسين التنفس والطاقة والحيوية.
• الحفاظ على تمثيل غذائي متوازن.
• تخفيض الوزن.
• الحفاظ على صحة القلب والدورة الدموية.
• تحسين الأداء الرياضي.
• الحماية من التعرض للإصابات.
وبالإضافة إلى هذه المجموعة من الفوائد البدنية، فإن واحدة من أهم فوائد اليوغا هي كونها تساعد الشخص على السيطرة على الضغط النفسي ، والذي من المعروف أن له آثارا مدمرة على الجسم والعقل. فالضغوطات النفسية يمكن أن تكشف عن نفسها بطرق عديدة، بما في ذلك ألم الظهر أو الرقبة، ومشاكل النوم، والصداع، وعدم القدرة على التركيز. كما وأن اليوغا فعالة جدا في تطوير مهارات التكيف والتوصل إلى نظرة أكثر إيجابية إلى الحياة.
وعلى عكس الأشكال التقليدية لممارسة التمارين الرياضية، فإن اليوغا تدمج بها التأمل والتنفس وتساعد الشخص على تحسين صحته النفسية. فممارسة اليوغا تجلب الوضوح الذهني والهدوء النفسي، وتخفف من أنماط التوتر المزمن، وتريح العقل، وتشحذ التركيز. فالوعي الذاتي بالنفس والجسم، على وجه الخصوص، يعد مهما جدا، فهو يساعد على اكتشاف الأمراض وعلاجها بشكل مبكر.

وتاليا بعض الخطوات للقيام باليوغا في منزلك:

1. قم بإنشاء بقعة مريحة وهادئة لممارسة اليوغا. وإن كان لديك غرفة إضافية يمكنك تخصيصها لذلك، فهذا يعد رائعا. وقم بفرش البساط الذي تقوم بممارسة اليوغا وأنت عليه واتركه مفروشا. فهذا يعد دعوة لك للقيام باليوغا لمرات أخرى.
2. قم بالحصول على إكسسوارات اليوغا الخاصة بك. فكل ما تحتاجه حقا هو بساط اليوغا، ويفضل أن لا يكون انزلاقيا.
3. كن آمنا، وتجنب الإصابات، فاحرص على عدم تعدي حدودك وخصوصا في مناطق الجسم المعرضة للخطر، والتي تتضمن الركبتين والوركين والعمود الفقري والرقبة. فإن شعرت بأي ألم، فقم بضبط وضعك أو الخروج تماما من وضعية اليوغا إن لزم الأمر، ولكن من دون استخدام القوة والضغط.
4. قم بإحماء جسمك بشكل صحيح قبل محاولة التقدم بحركات اليوغا وتأكد من أنك بخير في الوقفات التي ستقوم بها.
5. قم باختيار شكل اليوغا المناسب لك؛ وذلك بسؤال نفسك بعض الأسئلة، منها السبب وراء أدائك لها وماذا يحتاج عقلك وجسدك منها.
6. قم بممارسة اليوغا بانتظام واستمتاع حتى وإن كان ذلك لمرة واحدة فقط في الأسبوع! والزيادة على ذلك تعتمد على قدراتك. فإن كان من المهم جدا بالنسبة لك تحقيق هدف ما، فممارسة اليوغا ثلاث مرات في الأسبوع تعد ممتازة لهذا الغرض. ولتكون صادقا مع نفسك، حدد أهداف واقعية يمكنك القيام بها. فممارسة اليوغا لمدة 10 دقائق لا تزال تعد جيدة.
أحدث مقال

فوائد العجوه للجسم


فوائد العجوه للجسم.

1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
2- منع الإصابة ب سرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات ب المرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.
3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
4- الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم و البوتاسيوم و فيتامين ج.
5- علاج ل فقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد و النحاس و فيتامين ب2.
6- علاج ل الكساح و لين العظام لاحتوائه على الكالسيوم و الفسفور و فيتامين أ.
7- علاج ل فقدان الشهية و ضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
8- علاج ل الضعف العام و خفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.
9- علاج ل الروماتزم و ل سرطان المخ لاحتوائه على البورون.
10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان11- علاج ل الضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.
12- علاج ل جفاف الجلد و جفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.
13- علاج ل أمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.
14- علاج ل تسقاط الشعر و إجهاد العينين و التهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم و التهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2.
15- علاج ل الإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.
16- علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب و ضيق التنفس
و تقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام و الأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك. ( من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك ).
17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
18- علاج أمراض اللثة و ضعف الأوعية الدموية الشعرية و ضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.
ثبت في الصحيح عن رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات )
وفي لفظ : ( من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر )
وثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال : ( بيت لاتمر فيه جياع أهله )
وثبت عنه صلى الله عليه وسلم : أنه أكل التمر بالزبد ،واكل التمر بالخبز ، وأكله مفرداً
والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود
وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة
أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان.
ثانياً :أن له أثراً كبيراً على تهنئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية.
ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة كل هذا في التمر..!
ثبت في الصحيح عن رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات )
وفي لفظ : ( من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر )
وثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال : ( بيت لاتمر فيه جياع أهله )
وثبت عنه صلى الله عليه وسلم : أنه أكل التمربالزبد ،واكل التمر بالخبز ، وأكله مفرداً
والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود
وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة
أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان.
ثانياً :أن له أثراً كبيراً على تهنئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية.
ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة كل هذا في التمر..!
سبحان الله العظيم ,,, والحمد لله رب العالمين
تعريف بالعجوة:-
تنتج العجوة من نخله عريقه فى المدينه المنورة حجمها متوسط ولونها اسود ومستطيلة الشكل مخططة من أسفلها بخطوط بيض 0
وهى نوعان الأول: الاصيل الموروث [عجوة العاليه] وهو من منطقة عالية المدينة جنوب المسجد النبوي بمنطقة مسجد قباء.
والثاني: عجوة المدينة سمى بهذا الاسم لما فيه من تقارب من ناحية العلامة الفارقة واللون ورجح اغلب العلماء وهو من انفع التمر والينه وألذه .
أحاديث في عجوة و تمر المدينة:-

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم( من تصبح كل يوم سبع تمرات عجوة ، لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر )الراوي: سعد بن أبي وقاص المحدث: البخاري – المصدر: صحيح البخاري – الصفحة أو الرقم: 5445 خلاصة حكم المحدث صحيح
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم( من تصبح بسبع تمرات من تمر المدينة لم يضره سحر ولا سم )الراوي: – المحدث: ابن باز – المصدر: مجموع فتاوى ابن باز – الصفحة أو الرقم: 21/6 خلاصة حكم المحدث: صحيح
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم( من أكل سبع تمرات ، مما بين ربتيها ، حين يصبح ، لم يضره سم حتى يمسي)الراوي: سعد بن أبي وقاص المحدث: مسلم – المصدر: صحيح مسلم – الصفحة أو الرقم: 2047 خلاصة حكم المحدث: صحيح
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم( يا عائشة ! بيت لا تمر فيه ، جياع أهله . يا عائشة ! بيت لا تمر فيه جياع أهله – أو جاع أهله – قالها مرتين ، أو ثلاثا )الراوي: عائشة المحدث: مسلم – المصدر: صحيح مسلم – الصفحة أو الرقم: 2046 خلاصة حكم المحدث: صحيح
فوائد عجوة و تمر المدينة:-
1- التمر قاتل للديدان إذا أديم أكله على الريق و كذلك يتخلص من جميع المواد الضارة و الجراثيم.
2- هو علاج للكبد فعندما يتعرض الإنسان للسموم يرتفع الإنزيم ويزداد كلما ازدادت السموم في الجسم وقد وجدوا عند تناول سبع تمرات عجوة كل يوم لمدة شهر لاحظ الباحثون ان هذا الانزيم يهبط وقد دخل فى معدله الطبيعى.
3- التمر علاج أيضا للكوليرا :أجريت بعض الأبحاث عندما لوثت تمور طريه بالهيضه (الكوليرا) و استخدم سلالات مختلفة من الجراثيم الممرضة للكوليرا و قد ظهر أن الجراثيم لم تعش أكثر من ثلاث أيام في الظروف الطبيعية وعلل العلماء عدم قدرة الجراثيم على العيش على سطح التمر لو جود طبقة التانين (tannin) التي تحميه من الطفيليات.
4- التمر علاج للحسد فقد قام علماء بريطانيون بفحص خط الطيف الذى ينتج عن هضم تمر العجوة ولاحظو أن اللون الأزرق يستمر لمدة 12ساعه وان القدرة السحر يؤثر على كل الألوان ما عدا اللون الأزرق وهذا صدق لحديث النبي (من تصبح كل يوم بسبع تمرات لم يضره سم ولا سحر)
5- علاج لسموم الافاعى وقد أجريت أبحاث أثبتت ذلك بجامعة الزيتونة الأردنية .
6- علاج للإمساك, ارتفاع ضغط الدم ، مدر للبول، هبوط القلب، علاج أمراض النساء، علاج لفقر الدم.