وصفات طبيعية لزيادة الوزن بسرعة

Unknown

0 تعليقات

شاركه غرد جوجل+

يعانى الكثير من الشباب و كذلك بعض السيدات من خطر النحافة ، و هى تعتبر مشكلة مزعجة للكثيرين ، فالرجال يكرهون الجسم الضعيف و النحيف و يميلون لجسم قوى و اكثر رجولة ، اما السيدات فيردن جسم ممتلئ حتى يظهرن اكثر انوثة و جاذبية ، لذا يبحث كل من الرجال و النساء عن وصفات طبيعية تعمل على زيادة الوزن بسرعة ، حتى يتمع كل منهما بجاذبية خاصة ، و تنتهى هذه المشكلة من حياته .
و قبل ان نبدأ بسرد بعض الوصفات الطبيعية التى يجب المواظبة على تناولها ، سنتحدث اولا عن اسباب هذه النحافة و كيف يمكن مقاومة حدوثها ، فكما تعرفون الوقاية خير من العلاج .

اسباب النحافة عند الرجال و النساء

غالبية الناس التى تعانى من النحافة يكون لديهم مشاكل صحية ، من اهم الاسباب التى تأتى الى النحافة ، النشاط الزائد ، فكلما زاد النشاط و الحركة ادت الى سرعة احتراق الدهون فى الجسم ، و نحن هنا نتحدث عن النشاط المفرط مثل التحرك كثيرا ، فبعض الناس يميل الى الحركة اثناء التفكير مثلاً .

كذلك فان بعض الامراض يمكن ان تسبب النحافة ، مثل تلك الامراض التى تسبب فقدان الشهية ، و بالتالى هذا يؤدى بطبيعة الحال الى فقدان الوزن ، و لا نغفل ايضا الاسباب النفسية مثل التوتر و الاكتئاب التى تؤثر على الشهية ايضا ، و اغلب المصابين بهذا النوع من الامراض هم النساء .
طرق زيادة الوزن بسرعة

تناول الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية

اذا اردت زيادة وزنك يجب عليك الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ، و من هذه الاطعمة المكسرات و بعض الفواكه مقل الموز و البلح ، و يجب الابتعاد عن الفواكة الغنية بالمياه مثل البطيخ و البرتقال ، كذلك اضافة بعض الزيوت الى الطعام مثل زيت الزيتون و زيت جوز الهند ، و لا تنسي تناول الخضروات و لكن كما قلنا ابتعد عن الاطعمة الغنية بالماء مثل الخص و الخيار و الكوسة .

تناول الطعام برتم اسرع

بعض الدراسات اثبتت ان تناول الطعام ببطئ يعمل على الاحساس بالشبع فى فترة قصيرة ، و بالتالى فقد الشهية بسرعة ، لذا يجب على اى شخص ان يتناول الطعام بشكل اسرعة مع المحافظة طبعا على هضم الطعام بشكل جيدا حتى لا تصاب بعسر الهضم لا قدر الله .

وصفة مضمونة لزيادة الوزن

كوب من عصير الليمون على الريق له مفعول السهر ، فالليمون يعمل على تكسير و هضم الطعام  ، و هذا يؤدى الى زيادة امتصاص الطعام بشكل اكبر فى المعدة ، لذا يعتبر الليمون من اهم الحمضيات التى تساعد على علاج النحافة .